Бақ кеңестер

Пиязды тамақтандыру фактілері - бұл оның ішінде


Ас үйде пиязды елестету қиын. Ол өте сау және оны әр түрлі жолдармен қолдануға болады. Бірақ пиязда не бар? Мұнда сіз пияздың тамақтану кестесін таба аласыз, ол туралы барлық маңызды ақпарат бар.

Тағамдық ақпарат100 грамм үшін
энергия
ккал28
майжол
көмірсулар5 г.
Пайдалы қазбалар (мг)
Натрий (Na)3
Калий (K)160
Кальций (Ca)20
Магний (Mg)10
Фосфат (P)30
Темір0,2
Мырыш (Zn)0,2
дәрумендер
Бета-каротин (㎍)7
Е дәрумені (мг)0,1
В1 дәрумені (мг)0,03
В2 дәрумені (мг)0,02
В6 дәрумені (мг)0,15
Қою қышқыл (㎍)10
С дәрумені (мг)7